工作时打盹可能会让你成为一名效率更高的员工

（红枫林讯  记者文欣）   过去，我们的经济由农业和制造业主导，员工的价值是由他们的投入来衡量的。比如如果工人没有足够快地为汽车安装保险杠，他们的工作效率就会很低；如果他们在工作时间睡觉，他们就会占用雇主的时间，可能会被解雇。
 
然而，今天，我们生活在一个很大程度上是知识经济的时代，员工的价值是基于他们的产出，而不是他们的投入。这意味着他们表现更多的是为了最终的结果，而不是为了工作时间。
 
在知识经济中，我们希望员工保持警觉，不仅仅是积极主动和专注，也不仅仅是表现。我们希望他们专注于生产尽可能高质量的产品。
 
在工作时间小睡就可以达到这个要求。
 
根据美国国家安全委员会(National Safety Council)的统计数据，近70%的员工在工作时间感到疲惫。
 
据估计，这种疲劳程度每年会造成4100亿美元的社会开支。健康的成年人每晚需要7至9小时的睡眠，但我们许多人睡眠不足。
 
35%的人每晚睡眠不够7小时。从1985年到2012年，美国成年人每晚睡眠不足6小时的比例增加了30%以上。与60年前相比，如今人们每晚的睡眠时间减少了1.5到2小时。
 
随之而来的困倦会导致人们在工作内外的潜在危险。例如，大约平均每25个司机中就有一个在过去30天内开车时睡着了!
 
这个问题如此严重，以至于美国疾病控制和预防中心认为睡眠不足是一种公共卫生流行病。
 
工作场所应该提供午睡的空间
 
造成这种疲劳程度的部分原因是工作和家庭之间的界限越来越模糊。95%的美国人拥有手机，77%的人拥有智能手机。由于通讯技术的普及，员工现在可以在白天或晚上，上班或下班的任何时间与公司联系。调查显示，84%的员工表示，他们至少在一段时间内必须在下班后待命。
 
这基本上让员工“随时待命”。想一想当人们随叫随到时会发生什么? 他们会睡得不好。
 
因此，社会趋势不仅揭示了睡眠时间的总体缩短，而且混淆工作和家庭界限的技术趋势，正在使人们无法获得充足睡眠的状况恶化。这是一个悲剧，因为工作已经让人们疲惫不堪，而睡眠是现存的最重要的恢复疲劳的机制之一。
 
为了对抗嗜睡的流行，我们就不应该刻意强调工作和家庭之间的界限。如果要求员工在下班后待命，那么也应该允许员工在工作时间睡觉。
 
如果雇主要干涉员工的闲暇时间以及他们恢复工作疲劳的能力，那么公司和机构就应该为恢复工作疲劳提供机会。
 
小睡10到30分钟可以提高警觉性，减少疲劳，提高工作效率。不仅如此，最近的研究表明，午睡在降低血压方面可能和药物一样有效，因此实施午睡政策的机关或公司可能会节省员工的医疗成本。
 
许多公司，如 Ben & Jerry，Zappos 和 Nike，都允许员工在工作时小睡。相信这一趋势代表了未来的职场。
 
不允许员工在工作时间睡觉的做法，是一种过时的禁忌。是因为当时员工的价值完全依赖于他或她的手工工作量。在现代经济中，作为一名员工、经理或高管，他（她）的价值往往取决于能够创造出理想产品的能力。先进的公司管理者知道，疲惫的员工无法发挥出最佳状态。从本质上讲，疲惫的员工是在窃取雇主的业绩。
 
所以，在现代经济中，如果你累了，没有在工作时间睡觉，你就应该被解雇。
 
本篇文章部分编译自圭尔夫大学组织行为学教授Jamie Gruman撰写的文章，他的观点很新颖，本栏编辑做了汇总，以飨读者。